IceBreaker - Hike Mid Crew (Foto: Eventyrsport)

En god skitur består af en række forskellige elementer: Godt ski-vejr, godt selskab og godt udstyr. Til godt udstyr hører et par gode ski-sokker, som både kan holde på varmen, transportere sveden og ikke mindst beskytte fødder og skinneben mod skistøvlernes hårde kanter. Da ski-sokkerne kun bruges en enkelt gang om året, kan der være tendens til, at man ikke prioriterer dem særlig højt, men blot vælger et par gode lange sokker, som er varme og tykke. Derfor oplever mange ømme skinneben den første dag på bakken. En professionel skisok kan dæmpe smerterne.

Den professionelle sok

Mærket Icebreaker har lavet sokken Ski Lite, som er en ekstra høj sok til ski og snowboard. Den holder fødderne varme, også selvom de er våde. Sokken har stød-zoner, blandt andet på skinnebenet. Derudover er sokkens konstruktion sådan, at den holder formen og sidder fast på foden og benet. Dermed undgår man at sokken glider ned og gnaver i løbet af dagen. Der er heller ingen tydelige syninger der kan skabe problemer. Derfor kan du spænde dine skistøvler så stramt du vil. Sokken sidder, som den skal og beskytter mod vabler og slid på ben og fødder.

Læs mere om et par gode sokker til skituren her.

Haglöfs - Goga 3S. (Foto: Eventyrsport)

Der er ikke lang tid til sommer efterhånden. Og måske har du og din familie besluttet jer for, at ferien i år skal bruges lidt anderledes? Charterferier kan være meget sjove, men der skal også være plads til at komme ud og vandre, cykle eller bare ligge stille og roligt i telt på en campingplads og leve lidt primitivt nogle dage. Og hvis I skal det, skal I også have noget at sove i.

Tænk på din søvn

En måske lidt mere primitiv ferie giver dig masser af oplevelser hver dag. Uanset om I vælger at vandre, klatre, gå eller cykle rundt, kommer du tæt på naturen, og de ting der sker i nærmiljøet. Og så meget desto mere, har du brug for din søvn. Søvn giver din hjerne mulighed for afslapning, den bearbejder alle de nye indtryk og lader dem falde på plads i dit hoved. Derfor skal du prioritere søvnen højt.

Hvordan finder man en god sovepose?

God søvn er afhængig af en god sovepose. Så hvis du er på udkig efter sådan en, er her nogle gode huskeregler:

• Prøv posen, før du køber den. Så er du sikker på, at du er tilfreds.
• Gør dig klart, hvordan temperaturen er, der hvor du skal hen. Så kan du langt bedre hjælp i forretningen.
• Vid noget om din egen kropsvarme og sovevaner. Vi er alle forskellige og sover forskelligt. Nogle kan bedst lide meget varme, og andre er mere til det mere kølige.

Klik her og se nogle gode bud på din næste sovepose

Didriksons - Flite Set (Foto: EventyrSport.dk)

En skiftende forårstid kræver godt regntøj – ellers kommer man jo nærmest ikke uden for en dør. Men ud over at regntøjet skal være funktionelt, af god kvalitet og til at betale, er det for de fleste også vigtigt, at det ser godt ud. Måske synes du, at det klassiske regnsæt ikke altid er særlig smart at have på, men det er der heldigvis råd for.

Køb dig et slag

Ud over en klassisk bukser-jakke-kombination, er der en anden måde at pakke sig ind, så du undgår det våde vejr. Et regnslag for eksempel. Ikke et af de skrøbelige til en ti’er i den lokale dagligvareforretning, men et regnslag, som holder længere end en eftermiddag. Sætter du det sammen med et par langskaftede støvler, kan du være ret sikker på, at det tager det værste.

Vil du helgarderes

Der er dog ingen tvivl om, at skal du afskærmes fuldstændigt, skal du nok kaste dig over et par bukser og en jakke. Og faktisk er der en del versioner, som ikke får dig til at ligne en omvandrende, cyklamefarvet klovn. De fleste moderne modeller af regnsæt sidder faktisk ret godt, og de findes i alle mulige forskellige farver.

Læs mere om regntøj her

Fjällräven - Kånken Mini Save the Arctic Fox (Foto: Eventyrsport)

Alle studerende kender scenariet. Spændinger og ubehag i ryg og nakke efter at have båret rundt på 10 kg bøger en hel dag. Men sådan behøver det ikke at være. Der er nemlig mange rygsække på markedet, der, hvis du ikke behøver at være ekstremt fashionabel, sagtens kan redde din ryg og spare dig for vedvarende skader.

Den praktiske skoletaske

En rygsæk til skolebrug skal kunne mange ting. Den skal være behagelig at have på, beskytte den bærbare computer mod slag og gerne kunne indeholde alle de bøger, man skal bruge i løbet af dagen. Men heldigvis har udviklingen inden for skoletasker gjort, at du faktisk godt kan få det hele i én. Du skal bare se dig for.

Først og fremmest skal du sikre dig, at bæresystemet er i orden. Skulderremmene skal være bløde, så du ikke får ondt, når der er læs på.

Derudover er det en god idé, hvis der er brystrem på tasken. Angående computeren, så fås mange rygsække i dag med indlagt beskyttelse til den bærbare. Sørg altid for, at det indbyggede cover er cirka en centimeter tykt. Så burde du være sikker.

Sidst men ikke mindst er det en god idé at gå efter en taske, der kan rumme omkring 30 liter. Så burde der både være plads til bøgerne og computeren, uden at madpakken bliver mast.

Find en rygsæk til skolebrug her!

Teva - Dozer III Kids (Foto: EventyrSport.dk)

Man har det bedst, når ens fødder har det godt. Sko der klemmer eller gnaver kan være en pine uden lige og kan tage fornøjelsen ud af ethvert arrangement. Efter at have stået langt fra hjemmet med en gennemgnavet hæl et par gange, begynder man at vælge de fornuftige sko, når man tager ud. Eller et godt plaster. Som voksen må man gøre op med sig selv, hvad der betyder mest. Æstetik eller komfort. Hos børn er der ikke noget at diskutere. Børn skal ikke have smertefulde fødder, men derimod have plads til at vokse og udvikle sig.

Mulighed for udvikling

Børn vokser, også i fødderne. Og børns voksemuligheder er afgørende for det endelige resultat, som de skal bære rundt på resten af livet. Derfor bør man som forældre tænke nøje over, hvad man byder sit barns fødder. I de varme sommermåneder skal man så vidt muligt undgå tynde og hårde klipklapper, som overanstrenger foden og giver stød op i ryggen. Vælg i stedet en god og sund sandal med stødabsorbering, justerbare remme og bløde indersider. Lad dem samtidig være så fodformede som muligt, sådan at barnets fod og tæer kan bevæge sig frit.

Læs mere om sandaler til børn her.

Outwell - Flock Classic Double m. pudepumpe (Foto: EventyrSport.dk)

Har du ofte prøvet at ligge på et tyndt liggeunderlag i stuen hos en kammerat? Eller på en for kort sofa, som har gjort din ryg og nakke stiv flere dage efter? Og er du træt af det? Det kan være vældig hyggeligt, praktisk og billigt at overnatte hos venner og bekendte, når man er på tur rundt i landet eller bare har fået for meget vin til at køre hjem. Men mange steder er der ikke faciliteter til at gøre overnatningen i sig selv til en udsøgt oplevelse. Man må finde liggeunderlaget frem og ligge sig på gulvet.

Skab din egen luksus

Ved at købe en luftmadras, som kan pustes op og lukkes ned med en automatisk pumpe, har du pludselig en behagelig og rar soveplads. Den er lige så praktisk og håndterlig som et almindeligt liggeunderlag, men giver en langt bedre komfort. På luftmadrassen kan du ligge sengetøj, hvilket ofte virker omsonst på et liggeunderlag, og derfor forbliver luftmadrassen mere hygiejnisk efter brug. Ellers kan den nemt tørres af med fugtig klud, og så er den så god som ny. Luftmadrassen kan naturligvis også anvendes til andre formål, såsom teltture og Roskilde Festival.

Læs mere om en luftmadras her.

Viking Gummistøvler - Fireman (Foto: EventyrSport.dk)

I snart 100 år har Viking leveret kvalitetsgummistøvler til alle udendørs-mennesker. Gummistøvlerne, der er designet til den barske norske natur, har i mange år været favoritten blandt folk, der tilbragte meget tid udendørs og i et vådt klima.

Vandafvisende vandrestøvler

Men viking kan meget andet end at producere stærke gummistøvler. Deres palet af vandafvisende fodtøj ti børn og voksne omfatter blandt andet vandrestøvler, som også er af den højeste kvalitet. Det er Viking Nemesis et godt eksempel på. Denne lette vandrestøvle er designet til en aktiv udendørs hverdag med masser af bevægelse eller til vandreture.

Støvlen er lavet i tekstil og læder og behandlet med Gore-Tex®, der sikrer dig varme og tørre fødder. Derudover tillader materialevalget også foden at ånde, hvilket kan spare dig for vabler og ømme fødder i din dagligdag eller på vandreferien.

Ingen ømme fødder med Viking.

Som mange andre af Vikings vandremodeller, er Nemesis også lavet med den Såkaldte EVA-mellemsål, der sikrer dig optimal støddæmpning på dine længere gåture, og derfor kan sørge for, at du ikke vender hjem med beskadigede fødder.

Nemesis er blot en af Vikings mange modeller til aktive udendørsliv. Gå ned til din lokale Vikingforhandler og se udvalget, eller find din næste vandrestøvle på nettet.

Find Viking gummistøvler her!

Keen - Kanyon (Foto: EventyrSport.dk)

Sæsonen nærmer sig snart til det er tid til sandaler og andet luftigt fodtøj. Det er vigtigt at finde det rette fodtøj, hvad enten det er sandaler til stranden eller vandreture. Mænd har især ofte et krævende job, hvor fødderne bliver belastet i høj grad og derfor er det vigtigt at finde det rette fodtøj til fritidsbrug.

Sandaler til stranden og afslapning

Når sommeren er på sit højest, når der er strandtid, grilltid, terrassetid og meget mere, er det tid til et par helt afslappet sandaler, som er hurtige at komme i og hurtige at komme ud af. Her er der tale om de famøse Havaianas klipklappere, som er en super cool og afslappet klipklap, eller flip-flop. Disse sandaler bliver fabrikeret i Brasilien siden 1962. Sandalen er yderst behagelig at gå i, da bunden er en gummisål og er derfor meget blød og fleksibel. Der findes dog flere af denne slags sandal, blandt andet af Tommy Hilfiger, Nike og Levi’s.

Sandaler til vandreture

Hvis du er mere til de længere vandreture eller endda trekkingture, skal du have nogle helt andre sandaler. Salomon er et velkendt og særdeles anerkendt mærke indenfor sandaler til trekking og vandreture. Salomons sandaler er meget komfortable sko, som støtter foden optimalt. Den kan derfor bruges under forhold hvor der forekommer ustabilt terræn. Det er en letvægtssko, som dækker foden godt til, uden den bliver for indelukket. Den er i den forbindelse luftig og sikkerhedsmæssig god til vandreturene.

Sandaler til almindelig hverdagsbrug

Er du blot på udkig efter helt almindelige sandaler til helt almindeligt brug, skal du kigge efter nogle sko, som lukker til omkring anklen og yderst på foden. Det er en traditionel sandal, hvor der absolut ikke ses på moden, men på komfort og behagelighed. Det er behagelige sko, hvor du ikke svupper i sandalen, den sidder godt til og der er masser af luft til fødderne. Blandt andet Clarks og Ecco producerer sunde sandaler. Hvis disse sandaler bliver en kende for traditonel, kan du sagtens finde klipklappere, som også sidder tæt på foden. Du kan finde tætte klipklappere hos Lloyd og Clarks.

Find f.eks. nogle lækre sandaler fra Keen her!

]]> http://www.gutemensch.dk/vaelg-de-rette-herre-sandaler/feed/ 0 http://www.gutemensch.dk/traet-vinterhumor/ http://www.gutemensch.dk/traet-vinterhumor/#comments Thu, 08 Mar 2012 07:52:43 +0000 Torsten Hartmann http://www.gutemensch.dk/?p=51

Vinter Mørke (Foto: samvirke.dk)

Føler du dog uoplagt træt og sløv, kan det med stor sandsynlighed have noget at gøre med vinteren. Mørket og det kolde vejr kan virke ekstremt deprimerende for nogle mennesker. Det er oftest her det står stille med løbetræningen.

De primære symptomer der tyder på vintertræthed er større behov for søvn, mindre overskud og dårligt humør.

Du kan forbedre dit humør og din sløve tilstand ved at:

Komme ud i de lyse timer

Ifølge mange videnskabelige undersøgelser, viser det sig at hjælper på humøret, at komme ud i solen, når den endelig kommer frem. Benyt hver en mulighed på at komme ud i lyset og sug hver en solstråle til dig.

Du vil kunne mærke markant forskel på at løbe når det er lyst, end når det er mørkt. Sørg i den anledning for, at løbe i de lyse stunder, hvor solen muligvis viser sig.

Derudover kan belysning også hjælpe på humøret. Tænd godt op for lamperne, så du føler du ikke sløser hen i et mørkt rum.

Spise sundt

Kroppen mangler ofte D-vitamin om vinteren, og det kan have stor betydning for dit humør. Sollyset er dog ikke stærk nok til at danne D-vitamin, og derfor skal du tænke over hvad du propper i munden.

Blandt andet indeholder fede fisk D-vitamin, som vil styrke dit humør. Særligt laks, sild og makrel er D-vitamin-rig.

Derudover indeholder spinat, kartofler og andre jordknolde B-vitamin og de gode kulhydrater. Forarbejd kartoflerne og jordknoldene så lidt som muligt.

Blive ved med at træne

Det er vigtigt, at holde træningen i gang når det er vinter. Hvis du træner intensivt løb, bliver ikke blot dit løb styrket, det gør det mentale også.

Når du anstrenger dig i dit løb, får kroppen opbygget endorfiner og dopamin, som styrker dit humør.

La Sportiva - Crosslite (Foto: EventyrSport.dk)

En let og rask løbetur har virkelig aldrig skadet nogen. Det er sundt at få rørt sig, det ved vi alle sammen, du skal bare huske, at du skal have det rigtige fodtøj på, så du ikke ødelægger dine fødder i mødet med den hårde asfalt.

Køb KEEN – det virker

Hvis du er i tvivl om, hvad du skal investere i, når du skal have dig et par nye løbesko, så kan mærket KEEN varmt anbefales. De er kendt for at lave produkter af god kvalitet, deres løbesko er skridsikre, og du vil helt sikkert få den rigtige støtte. I øjeblikket kan du på hjemmesiden eventyrsport.dk finde et meget lækkert par kaldet WMS Shellrock WP. De er lavet til den hurtige løbetur, føles let på foden og kan bruges i et meste terræn. Desuden behøver du ikke at frygte en pludselig byge, for KEENs produkter er altid designet til at kunne holde til det danske vintervejrs strabadser. Modellen fås både til herrer og damer.

Tjek dem ud på nettet

Som sagt er fodtøjet til løbeturen meget vigtig for, at du ikke skader dig selv. Så brug tid på at finde et produkt, du kan lide, og som passer til dit budget. Og selvfølgelig: Tag altid ned og prøv det i butikken. I Eventyrsport kan de give dig masser af råd og vejledning, og hos dem kan du tjekke deres store udvalg ud hjemmefra.

Klik her for at se Eventyrsports løbesko!